|
Вес уходит по 100г 😢
И калораж соблюдаю, и КБЖУ смотрю чтобы в норме было, почему? 😭
Похоже первая моя цель до конца ноября увидеть двузначную цифру невыполнима🥺😭
Голодать не хочу, что делать?!
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 42,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 43,31g | Prot: 72,17g | Karb: 219,78g.
Kahvaltı: Карамельный Пирог с Заварным Кремом (Сухой Смеси), Большая Кружка Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Смак Батон Молочный 8, Сливочный Край Масло Сливочное Крестьянское из Башкирии , Помидоры, Три Несушки Яйца Куриные. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Мистраль Рис Кубань, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Морковь, Лук, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Золотые Луга Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|