12 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4572 kcal
|
Yağ: 170,69g | Prot: 166,25g | Karb: 593,76g.
Kahvaltı: Pizza Doce, Laranjas, Mangas. Öğle Yemeği: Vagem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral, Salmão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Pizza Doce, Pizza Portuguesa. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|