29 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 54,66g | Prot: 65,02g | Karb: 156,92g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Био Баланс Кефир 1%, Яйцо (Целое), Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья, Магнит Банан. Akşam Yemeği: Чай, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Квашеная Капуста, Магазин Моего Района Картошка Запечённая , Семга Запеченная. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|