29 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 41,45g | Prot: 59,06g | Karb: 164,90g.
Kahvaltı: Olivolja, Gurka (med Skal), Tomater, Coop Havregryn, Ägg (Hela), Alpro Mandelmjölk Osötad. Öğle Yemeği: Mandlar, Apelsiner. Akşam Yemeği: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Gurka (med Skal), Tomater, ICA Isbergssallad, Kungsörnen Fullkornspasta Spagetti , Nötkött- eller Köttsås, Citronsaft (på Burk eller Glasflaska), Zeta Rödvinsvinäger. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|