29 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 54,16g | Prot: 131,00g | Karb: 137,48g.
Kahvaltı: Certossa Pane alla Segale, Dal Salumiere Bresaola, Noci del Brasile, Caffè (dalla Moca), Succo di Limone, Tè Verde. Öğle Yemeği: Mela, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca), Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Radicchio Rosso, Aia Filetto di Trota Salmonata. Akşam Yemeği: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Patata Bollita, Chef Panna da Cucina, Carciofi, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Noci del Brasile, L'Angelica Infuso Pera e Cannella. devamı için...
|
|
1752 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 38 dakika, Eliptik Bisiklet - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|