28 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3003 kcal
|
Yağ: 78,15g | Prot: 151,03g | Karb: 380,10g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Миндаль, Савушкин Сыр Творожный Лёгкий, Булгур на Молоке, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Новый День Молоко 2,5%, Maxler Протеин Golden Whey, Оладья с Авокадо, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Dr.Korner Слайсы, Кофе, Помидоры, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Красная Фасоль (Консервированная), Печеночные Оладьи, Гречка с Овощами, Огурец (с Кожурой), President Сметана 10%. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Печеночные Оладьи, Приготовленный Лук, Veres Нут Консервированный, Семга Запеченная, Кускус (Вареный). Aperatifler/Diğer: Dr.Korner Слайсы, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Творог 5%, Тыквенный Чизкейк, Банан, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Кофе, Новый День Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|