29 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2490 kcal
|
Yağ: 71,94g | Prot: 138,47g | Karb: 323,95g.
Kahvaltı: Bolo de fubá, Bolo de fubá, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Vitória Uva, Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Banana Prata. Öğle Yemeği: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Vitória Uva, Mingau de aveia 35/35 (perfeito), Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Bolo de Chocolate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|