29 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 55,24g | Prot: 142,97g | Karb: 188,83g.
Kahvaltı: Souper Salad Raisins, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Banana, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Domino Sugar Granulated Sugar, Shurfine Cocoa Powder, Egg Yolk, Egg White. Öğle Yemeği: Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Quinoa, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Carolina Turkey Ground Turkey, Egg Yolk, Egg White. Aperatifler/Diğer: Starburst Blue Raspberry Gelatin, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Sabra Dark Chocolate Hummus, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|