29 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 45,04g | Prot: 55,66g | Karb: 97,24g.
Kahvaltı: Banana Prata, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Aperatifler/Diğer: Ovo Mexido, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|