|
Pesagem do dia 27/11/2022: 77kg
***** (dep)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 103 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1967 kcal
|
Yağ: 55,83g | Prot: 107,99g | Karb: 250,17g.
Kahvaltı: Sadia Presunto de Peru Cozido, Bolo de Goma, Pamonha. Öğle Yemeği: Mundial Castanha de Caju , Manteiga (com Sal), Banana Prata. Akşam Yemeği: Galinhada, Salada de Macarrão com Atum, Hemmer Mostarda Escura Zero, Heinz Ketchup Picles , Espinafre, Tomates, Pimentão Verde, Alface Americana, Pepino (com Casca). Aperatifler/Diğer: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Bold Snacks Bold Café e Doce de Leite, Activia Activia Danregularis Ameixa, Banana Prata, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|