|
體重46.5
體脂30.5％
內臟脂4
骨骼筋率26,9
基礎代謝1068
bmi21.2
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 46,63g | Prot: 99,26g | Karb: 146,11g.
Kahvaltı: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 炒菠菜, 溏心蛋, 白菜滷, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆, 雞胸肉. Akşam Yemeği: 菜脯蛋, 炒小白菜, Nisoro 金針花豚腱湯, 全家 白飯, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）. Aperatifler/Diğer: 統一 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|