29 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2033 kcal
|
Yağ: 82,10g | Prot: 169,12g | Karb: 175,27g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Domino Sugar Dark Brown Sugar, Bananas, Oatmeal, Musclegen Genepro Protein Powder, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Hellmann's Real Mayonnaise, Sweet Pickle Relish , True Nutrition Beef Protein Isolate, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Akşam Yemeği: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Sara Lee Pumpkin Pie, Dickey's Barbecue Baked Potato Casserole, Ham (Whole, Cured) . devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|