29 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 33,99g | Prot: 66,39g | Karb: 167,82g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Healthi Ayam Suwir, Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Nasi Putih. Akşam Yemeği: Diamond Susu UHT Full Cream, Pangsit Goreng, Healthi Ayam Suwir, Telur Orak-Arik, Alfamart Ikan Pindang, Healthi Ayam Suwir, Telur Orak-Arik. Aperatifler/Diğer: Granola buatan rumah. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitria lalasari Kilo Geçmişi
|