29 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
620 kcal
|
Yağ: 14,39g | Prot: 76,74g | Karb: 44,63g.
Kahvaltı: Serrano Jamón Serrano, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Öğle Yemeği: Placeres Lacon Cortado a Mano Cocido y Ahumado Extra, Pascual Leche Desnatada, Bulk Powders Pure Whey Protein. Akşam Yemeği: Hacendado Espinaca Cortada, Consum Salteado de Ajetes, Espárragos y Gambas, Caladero Filetes de Lubina. Aperatifler/Diğer: Prozis Tortitas Krispees Black Rice, Café con Leche de Soja. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|