30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 29,20g | Prot: 86,31g | Karb: 96,99g.
Kahvaltı: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト バニラ, タイシ 北の大豆 絹, エバラ食品 プチっと鍋 地鶏だしゆず塩鍋, 長ねぎ, だいこん, エノキ, ささみ, しいたけ, しめじ, 小松菜, 白菜. Öğle Yemeği: イシカリデリカ 蒸し鶏と１５種具材バランスサラダ, 相模屋 とうふにゅうめん 鶏塩. Akşam Yemeği: よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, トップバリュ ギリシャヨーグルト ストロベリーチーズケーキ. Aperatifler/Diğer: おやき. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|