|
можете дать совет,как вы будете вести себя за новогодним столом ,чтобы потом не поправиться?я очень боюсь этого большого застолья,но так же жду новый год 😵💫
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
423 kcal
|
Yağ: 6,49g | Prot: 54,57g | Karb: 40,45g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Öğle Yemeği: Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Байкальский Творог Обезжиренный , Азбука Вкуса Котлета Рыбная из Хека. Akşam Yemeği: Байкальский Творог Обезжиренный , Булгур (Вареный), Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|