30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 23,81g | Prot: 86,79g | Karb: 114,32g.
Kahvaltı: Graines de Sésame Entières Séchées, Delta Yaourt Grec 0%, Figues, Miel, Carrefour Amandes Décortiquées, Purasana Graines de Chanvre Décortiquées. Öğle Yemeği: Escalope de Poulet, Florette Brocolis Vapeur, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Omelette, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Bonduelle Haricots Verts Vapeur, Poivrons Rouges Doux. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|