30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 73,75g | Prot: 136,51g | Karb: 197,02g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Mandelmus Weiß, Vly Barista aus Erbsenprotein. Öğle Yemeği: Lachsfilet, Brokkoli, Alnatura Quinoa. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Gelbe Paprika, Salatgurke, Eisbergsalat, Ener Bio Reiswaffeln Natur, Lidl Hänchenbrust, Lidl Hass Avocado. Aperatifler/Diğer: Vly Barista aus Erbsenprotein, DM Bio Mandelmus Weiß, Heidelbeeren, Lidl Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helene! bergi Kilo Geçmişi
|