30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2690 kcal
|
Yağ: 155,67g | Prot: 145,51g | Karb: 184,10g.
Kahvaltı: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, От Палыча Запеканка Творожная с Изюмом, Ашан Сыр Бри 60%, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Мандарины, Американский Сыр, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Вологодское Яйцо, Яготинський Творог 0%, Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе, Конфеты из Молочного Шоколада. Akşam Yemeği: Grabower Суфле в Шоколаде, Запеченный или Жареный Сом, Белая Зимняя Тыква, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|