30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 49,41g | Prot: 103,39g | Karb: 206,83g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Помидор Соленый, Запеченная или Жаренная Рыба, Жареная Рыба (в Панировке), Перловая Каша. Akşam Yemeği: Coca-Cola Кока-Кола, Котлета Домашняя. Aperatifler/Diğer: Зефир. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|