30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 85,18g | Prot: 68,55g | Karb: 145,56g.
Kahvaltı: Сахар, Икра Минтая, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сметанин Сметана 15%, Лук, Вода, Капуста, Морковь, Свеклы, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Лук, Сметанин Сметана 15%, Селедка, Картошка Вареная, Морковь, Свеклы, Томатная Паста, Морковь, Лук, Куриное Филе, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Банан, Грецкие Орехи, Чай с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|