30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 42,78g | Prot: 62,58g | Karb: 209,70g.
Kahvaltı: Сахар, Чай, Маркетопт Сир Плавленый Билоцеркивский. Öğle Yemeği: Малиновое Варенье, Селянське Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка, Кулиничи Хлеб Горчичный, Картофель Тушеный с Мясом, Соленые Огурцы с Укропом. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Сахар, Чай, Кулиничи Хлеб Горчичный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свинина в Мёде (Мультиварка). Aperatifler/Diğer: Сахар, Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kc_sergeevna Kilo Geçmişi
|