|
.
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 45,19g | Prot: 43,39g | Karb: 185,74g.
Kahvaltı: Манник, Огурец (без Кожуры), Ячневая Каша, Свинина Тушеная. Öğle Yemeği: Селедка под Шубой, Свинина Тушеная, Картошка Тушеная. Akşam Yemeği: Розумний Вибір Арахис Жареный, Омлет с Молоком, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Ячневая Каша. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|