30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 72,68g | Prot: 98,21g | Karb: 232,92g.
Kahvaltı: АО Тандер Яблоко, Лента Хурма, Искренне Ваш Сметана 20%, Новосибхлеб Украинский, Брест Литовск Сметана 15%, Лента Творог 5%, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Новосибхлеб Украинский, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Пятерочка Хурма. Akşam Yemeği: Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Лента Сыр Адыгейский, Новосибхлеб Украинский, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Хурма, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|