30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 47,60g | Prot: 69,69g | Karb: 93,92g.
Kahvaltı: DM Bio Cornflakes Ungesüßt, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Activia Erdbeere (115g), Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Cucina Parmigiano Reggiano, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Meine Metzgerei Rinder-Minutensteaks. Akşam Yemeği: Philadelphia Original, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, Rührei. Aperatifler/Diğer: DM Sportness Natural Protein 30%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|