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Wie ich gestern schon in einem Kommentar hier geschrieben habe, diese Schwankungen und Problemchen, die hier fast alle gerade haben, sind bestimmt unseren urzeitlichen Neandertaler-Genen zuzuschreiben, die sich auf den Winter vorbereiten wollen... 😉
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88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2126 kcal
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Yağ: 87,08g | Prot: 113,01g | Karb: 220,11g.
Kahvaltı: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Zucker, Milchkaffee. Öğle Yemeği: Bofrost Mandel-Bienenstich, Reis (Gekocht), Jütro Asia Curry Huhn. Akşam Yemeği: Chef Select Kürbiscremesuppe, Wolf Thüringer Knackwurst. Aperatifler/Diğer: Ja! Würfelzucker, Milchkaffee, Lidl Petit Chocolat Edelbitter. devamı için...
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2651 kcal
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Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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