30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 44,08g | Prot: 122,05g | Karb: 124,24g.
Kahvaltı: Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Борщ с Говядиной, ВкусВилл Борщ с Говядиной. Öğle Yemeği: ТВХ Лаваш без Дрожжей, Сметана 20%, Пекинская Капуста, Помидоры, Меридиан Горбуша Слабосолёная. Akşam Yemeği: Макси Свинина Жареная в Кунжуте, Националь Чечевица Красная Вареная, Пекинская Капуста, Помидоры, Яготинський Творог 0%. Aperatifler/Diğer: Вино Зинфандел, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gorgeous1986 Kilo Geçmişi
|