13 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
717 kcal
|
Yağ: 13,39g | Prot: 31,35g | Karb: 120,91g.
Kahvaltı: Pain de Maïs (Recette Maison), Café, Danone Danio Fraise. Öğle Yemeği: Banane, Bonduelle Petits Pois Carottes, Boulgour (Cuit). Akşam Yemeği: Yoplait Panier de Yoplait, Soupe de Légumes. devamı için...
|
|
2615 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 7 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Dinlenme - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|