30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4211 kcal
|
Yağ: 159,62g | Prot: 129,33g | Karb: 574,02g.
Öğle Yemeği: Senf, Bockwurst, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Chicoree, Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Edeka Rosinenbrötchen, Brandt Zwieback, Kaufland Milchbrötchen, Lambertz Pfeffernüsse, Stollen, TiP Dominosteine Zartbitter, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|