30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 54,64g | Prot: 83,88g | Karb: 148,83g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Kubis, Labu Siam, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau, Wortel, Daun Melinjo. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Bakso Ayam, Bengkoang, Bakwan. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|