30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 58,14g | Prot: 95,22g | Karb: 74,44g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Дары Океана Горбуша Дальневосточная Ломтики, ВкусВилл Молоко 3,2%, Пицца Паоло Пицца 4 Сыра. Öğle Yemeği: Global Village Хренодёр «Классический», Брест Литовск Сметана 15%, Лук, Капуста Белокочанная, Минтай Отварной Филе, Морковь, Кабачок Гриль. Akşam Yemeği: Славянские Кружева Айран, Дымов Балык Свиной, Шампурико Шашлык из Индейки, Global Village Хренодёр «Классический», Heinz Кетчуп Томатный. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|