30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 63,10g | Prot: 79,26g | Karb: 239,53g.
Kahvaltı: Киевхлеб Хлеб Чумацкий, Куриные Крылышки с Кожей, Гречка Отварная, Зелена Корова Тофу Аджика, Сыр, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Сало, Яблоко, Хлеб, Терра Суп-Пюре Гороховый с Мясом. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сыр, Зелена Корова Тофу Аджика, Знатна Курка Крило Курчати-Бройлера, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fistashka2014r Kilo Geçmişi
|