30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 84,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2221 kcal
|
Yağ: 72,72g | Prot: 187,93g | Karb: 205,98g.
Kahvaltı Öncesi: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Kahvaltı: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Quatá Creme de Queijo Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Paleta Bovina Cozida, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. Akşam Yemeği: Tommy Panettone com Frutas, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|