30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
445 kcal
|
Yağ: 8,08g | Prot: 51,93g | Karb: 41,93g.
Kahvaltı: Café Expresso, Ehrmann Pudim Proteico Baunilha. Öğle Yemeği: Uvas, Carne de Frango Light (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Maçãs Fuji. devamı için...
|
|
2627 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat, Mekik - 5 dakika, Leslie - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danielcamalhao Kilo Geçmişi
|