30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 42,33g | Prot: 75,61g | Karb: 262,94g.
Kahvaltı: Alpro Plant Protein Chocolate, Natur Aktiv Bio Muesli Spelt & Chocolate. Öğle Yemeği: Pesce Spada, Italiamo Pomodori Datterini, Esselunga Ditaloni N. 72. Akşam Yemeği: Crema Mou da Spalmare, Esselunga Nighiri di Gambero, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone, Uramaki. Aperatifler/Diğer: Aroy-D Latte di Cocco, Probios Bacche di Goji, Mango. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|