13 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 22,05g | Prot: 108,74g | Karb: 161,38g.
Kahvaltı: Power System Протеиновый Батончик (45г), Банан, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Куриные Грудки (Жареные), Сэн Сой Фунчоза. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Aperatifler/Diğer: Болгарский Перец, Danone Йогурт Питьевой. devamı için...
|
|
2029 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|