13 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3065 kcal
|
Yağ: 113,10g | Prot: 134,41g | Karb: 383,65g.
Kahvaltı: Banane, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine. Öğle Yemeği: Aldi Stollen, Butter-Mandel, Kraft Tomatenketchup, Gebirgsjäger Jagdwurst, Milfina Butter, Riesa Vollkorn Spiralen. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Weizenbrötchen, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Aprikosenkonfitüre, Weintrauben, Walnüsse, Ja! Magerquark, Vom Land Waldhonig, REWE Vollkorntoast. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|