30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1997 kcal
|
Yağ: 32,98g | Prot: 155,38g | Karb: 228,03g.
Kahvaltı: Caramelo Masticable, Winkler Nutrition Whey Pro-Win, Huevo Cocido, Hallulla. Öğle Yemeği: Chef Aceite Maravilla, Fideos, Papa Cocida, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Carozzi Spaghetti 5. Aperatifler/Diğer: Brócoli, Hellmann's Ketchup, Lucchetti Salsa de Tomate, Heineken Cerveza Lager, Mahou Cerveza sin Alcohol. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|