30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 30,44g | Prot: 36,89g | Karb: 156,70g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Plain Waffles (Frozen) , Maple Syrup . Öğle Yemeği: Butternut Squash Soup, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Spaghetti, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Meatless Spaghetti Sauce. Aperatifler/Diğer: Oatmeal Cookies (Soft Type) , Cracker Barrel Cheddar Cheese, Grissol Melba Toast. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|