30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4188 kcal
|
Yağ: 175,11g | Prot: 271,40g | Karb: 377,96g.
Kahvaltı: Florida's Natural Apple Juice, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Kirkland Signature Milk, Publix GreenWise Organic Original Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Авокадо, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Florida's Natural Apple Juice, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Банан, Florida's Natural Apple Juice, Оливковое Масло, Помидоры, Авокадо, Сыр Моцарелла, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Milk. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|