30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3046 kcal
|
Yağ: 170,18g | Prot: 92,05g | Karb: 162,49g.
Kahvaltı: Medialuna, Sturla Semilla de Girasol, Ajo, Quento Mix Frutos Secos, KI-BAR Barra Proteica Natural - Coco, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao. Öğle Yemeği: Café Cortado, Alfajor de Maicena, Queso Cremoso, Palta, Pan Blanco Tostado, Ser Yogurt ser Full Mix, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Akşam Yemeği: Whisky, Grido Helado Tiramisú , Vino Cabernet Sauvignon, Pan Blanco, Tira de Asado, Lay's Papas Fritas, Pehuamar Maní Salado, Krach-Itos Papas Fritas Corte Tradicional. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|