01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2512 kcal
|
Yağ: 81,54g | Prot: 126,55g | Karb: 321,25g.
Kahvaltı: 빙그레 슈퍼콘 쿠앤크, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Öğle Yemeği: 백설기, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 바나나. Öğle Yemeği Sonrası: 롯데 아몬드초코볼 (46g), 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 바나나. Akşam Yemeği: 바나나, 백설기, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Aperatifler/Diğer: 오리온 치즈뿌린치킨팝, 빙그레 슈퍼콘 쿠앤크, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|