|
Взвес после рабочего дня и шаурмы по дороге домой😁
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 60,58g | Prot: 124,79g | Karb: 186,22g.
Kahvaltı: Орехи Кешью, Изюм, Ля Фантази Оладьи из Печени с Начинкой, Кулинариум Плов с Курицей, Огурец (с Кожурой), Русский бисквит Бисквитный Рулет, Фета, Авокадо Хасс, Форель, Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сиртаки Фета. Öğle Yemeği: Emoti Шоколадные Конфеты с Вишневым Ликером, Optimum Nutrition Whey Protein Milk Chocolate. Akşam Yemeği: Heinz Итальянский Кетчуп, Barilla Спагетти Отварные, Котлеты из Куриной Грудки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное , Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|