01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,5 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 64,12g | Prot: 72,25g | Karb: 276,82g.
Kahvaltı: Сливочный Край Сливочное Масло, KDV Харитоша, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Усольский Свинокомплекс Колбаса Новинка, Аладушкин Домашние Вафли с Изюмом, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Морозко Пирожки с Мясом. Öğle Yemeği: Манная Каша на Воде, Махеевъ Горчица Русская, Лук, Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, Котлеты из Минтая, Первым Делом Огурчики Маринованные, Лечо, Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой. Akşam Yemeği: Манная Каша на Воде, Дикси Мед Натуральный Цветочный, ЯНТА Сладкий Чили Тайский Соус, Лечо, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Котлеты из Минтая, Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Окей Груша Конференс, Аладушкин Домашние Вафли с Изюмом, Alpenland Йогурт Яблоко-Груша. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|