30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 68,14g | Prot: 77,68g | Karb: 167,09g.
Kahvaltı: Coffee, Almond Milk, Nature's Bakery Fig Bar Blueberry. Öğle Yemeği: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Mashed Potato, Cooked Carrots (from Fresh), Butternut Winter Squash, Pears, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Akşam Yemeği: La Terra Fina Creamy Dip with Smoked Sockeye Salmon, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted), Butternut Winter Squash. Aperatifler/Diğer: Whiskey, Smartfood White Cheddar Popcorn, Kirkland Signature Organic Roasted Seaweed Snack. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|