01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 95,49g | Prot: 124,11g | Karb: 49,34g.
Kahvaltı: Яйцо, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Natty's Паста Арахисовая с Мёдом, Геркулес Овсяные Хлопья, Орех Пекан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, USN 100% Premium Whey. Akşam Yemeği: Самокат Язык Говяжий Вареный, Клементины, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Телятина, Дары Кубани Соус Сливочно-Чесночный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Майонез. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|