01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 30,75g | Prot: 102,76g | Karb: 213,31g.
Kahvaltı: 미트리 닭가슴살 함박스테이크 오리지널, 야채샐러드 (드레싱없이), 용과. Öğle Yemeği: 남양바이오 배부른 곤약쌀팝콘 곤팝, 야채샐러드 (드레싱없이), 미트리 소고기 스테이크, 미트리 미니 통통 구운 감자. Akşam Yemeği: 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키, 떡편 흑미영양찰떡. Akşam Yemeği Sonrası: 야콘, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩. Aperatifler/Diğer: 농심 새우깡, 이디야 카페 아메리카노, 이디야 ICE 카페 아메리카노, 네스프레소 캡슐커피. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|