22 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 75,23g | Prot: 77,66g | Karb: 220,81g.
Kahvaltı: Bananas , Water (Bottled) , Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Cantaloupe Melons. Öğle Yemeği: Avocados, Deli Style Sliced Natural Harvarti Cheese, Ciabatta, Greek Salad, Cheese Filled Tortellini with Cream Sauce, Water . Akşam Yemeği: Honey Mustard Sauce, Waffle Potato Fries (Medium), Chicken Sandwich. Aperatifler/Diğer: Carrot Juice, Gatorade G3, G2 Lemon-Lime, Water , Water (Bottled) . devamı için...
|
|
3417 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cowgirlheart Kilo Geçmişi
|