01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 44,32g | Prot: 39,02g | Karb: 78,02g.
Kahvaltı: Запеченный Картофель, Авокадо, Колосок Ржаной Лаваш Тонкий, Икра. Öğle Yemeği: Красный Лук, Ашан Перец Рамиро, Сельдь Соленая. Akşam Yemeği: Постный Борщ. Aperatifler/Diğer: Звезды Востока Козинаки Кунжутные, Lindt Шоколад Горький без Сахара, Curtis Чай Зеленый. devamı için...
|
|
1493 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|