01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 37,83g | Prot: 68,81g | Karb: 146,11g.
Kahvaltı: Aoka Roti Panggang Rasa Coklat, Lemon, Apel Fuji. Öğle Yemeği: Rice Paper, Sohun Kaca Sohun, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Putih, Gula Merah, Mentimun (dengan Kulit), Lemonilo Chimi Keripik Ubi, Kanzler Singles Hot. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rika marlina Kilo Geçmişi
|